(芭莳圈扫文组 if 9.4 分 推荐)小说的开篇是蛤蟆先生的两个朋友鼹鼠和河鼠在相处过程有了小矛盾。鼹鼠去看蛤蟆先生后发现他的状态不太好。以前那个干净利索,充满活力的他好像不见了,现在变得完全不一样了。他生活一片糟糕,变得邋遢,堕落。他的朋友们来探望他之后,正好了解到有心理咨询师苍鹭医生,他们一起劝他去看心理医生,就这样蛤蟆先生来到了苍鹭医生所在的地方。

开始的时候,医生和蛤蟆先生都很沉默,蛤蟆先生先开口问心理医生他打算怎么自己变快乐?心理医生问是谁来就医,是谁付款,这些问题激怒了蛤蟆先生,蛤蟆先生也开始想要自己主动就医了。苍鹭医生告诉他,每个人都有能力变得更好,他开始有点触动。

之后的蛤蟆先生开始尝试振作,每天散步,接待来看望自己的朋友。他向苍鹭心理咨询师讲述自己过去的故事,以及他内心的不快乐,和悲伤的面对朋友的嘲讽。

苍鹭医生带领蛤蟆先生探索他的童年,告诉蛤蟆先生首先要接受过去的自己,理解自己,适当的释放内心承受的愤怒。最后要停止自我批判,开始学会爱自己,才过上正常人的生活。

我们都需要从“儿童自我状态”即行为和感受像一个孩子单纯的悲伤、幸福或快乐,进而进入“父母自我状态”接受来自父母的价值观,变成和父母一样的人,最后到“成人自我状态”,真正地突破自己和父母的影响,融合过往进而长大,成为一个理性而非情绪化的人。

蛤蟆先生小时候严厉专制的父亲,时而冷淡时而温暖的母亲对他的人生产生了巨大的影响。

整个过程你会感觉自己是蛤蟆先生,在听笔者和你一起慢慢探索童年对一个人的影响,开始理解自己的行为,最后与以前的自己和解。

小说里面有两个我喜欢且印象深刻的概念,一个是PLOM游戏即可怜弱小的我啊。在这个人生游戏中我努力让自己活得悲惨,长期处于悲伤的儿童状态,当我承受不住最终的命运很有可能会自杀。当你自己放弃自己的时候是最可怕的。

第二个是人生坐标游戏则是人生四象限,“我好,你也好”、“我好,你不好”、“我不好,你好”、“我不好,你也不好”。

PLOM游戏属于“我不好,你好”,贬低自己,捧高别人。而挑剔型父母属于“我好,你不好”类型,即这类人爱批评人,常愤怒,严厉的对待孩子,“你怎么敢?”“我好失望啊!”。

如果长期处于这样的人生坐标会致使人谋杀。而我们应该勇敢地选择“我好,你也好”,信自己,也要信他人,靠行为与态度持续地对自己和别人展示出来我们都很好。

总的来说,这本小说很短,是一本很适合一个人无聊时或者夜晚翻看的小说。当你阅读时会学到一些心理学相关的知识,在读的过程中也会心疼年幼的自己,慢慢原谅自己。如果最近有点小抑郁或者emo,也可以找来读读。

所评书籍:《蛤蟆先生去看心理医生》作者:【英】罗伯特·戴博德